Sinu ja lapse heaolu
Sinu ja lapse heaolu

Saad teadmised ja oskused, et muuta oma rasedusaegne toitumine tervislikuks.

Positiivne mõju kogu perele
Positiivne mõju kogu perele

Rasedusaegne tervislik toitumine võib aidata kaasa kogu pere söömisharjumiste parenemisele. Vastuvõttudele on oodatud kaasa ka tulevased isad.

Tervislikult isude vastu
Tervislikult isude vastu

Teadlikult toitudes oskad teha paremaid valikuid endiselt rasedust nautides ja võtta tervislikult normi piires juurde.

Teenused


Ühekordne toitumisnõustamine

Toitumisnõustamine (1x 60 minutit)
Individuaalne lähenemine
Menüüanalüüs
Infomaterjalid

Hind: 29 EUR
Telli siit

3-kuuline toitumispakett

Toitumisnõustamine kolme kuu jooksul (3x 60 minutit)
Individuaalne lähenemine
Menüüanalüüs, menüünäidised ja kaalumine igal kohtumisel
Infomaterjalid

Hind: 80 EUR
Telli siit

Veebipõhine toitumisnõustamine

Põhjalik menüüanalüüs e-maili teel
Individuaalsed soovitused lähtuvalt tulemustest
Rasedusaegsed toitumisjuhised

Hind: 24 EUR
Telli siit

Toitumisnõustamisel lähtutakse Eesti 2015. aasta toitumis- ja liikumissoovitustest, Tervise Arengu Instituudi ja Eesti Ämmaemandate Ühingu rasedate ja imetavate emade toidu- ja toitumissoovitustest, WHO ja NICE rasedusaegse toitumise soovitustest ning teadusartiklitest. Vajadusel konsulteeritakse ekspertidega ja tehakse koostööd ämmaemandatega.

Klientide tagasiside


Kohtumine oli väga meeldiv. Suuresti sain infot ja kinnitust, millele peaksin rohkem rõhku pöörama ja mida jälgima. Esmarasedana on sellist tuge ja nõu alati hea kuulda. Minu jaoks olid kõik vajalikud teemad käsitletud. Mulle meeldis, et meil oli avatud vestlus.

Tellisin Merililt veebipõhise menüüanalüüsi, mis sisaldas väga detailselt minu toitumise kohta, nõuandeid ja juhiseid. Menüüanalüüsi tulemused olid šokeerivad, kui vähe vajalikke toitaineid oma raseduse ajal tarbinud olen.

Toitumisgrupp oli väga tore! Põnev oli saada teada tervislikust toitumisest veidi praktilisema nurga alt - ise vahepala tehes, nuputamisülesannete kaudu ja arutledes. Huvitav oli kuulda ka teiste kogemusi.

Merili Tamson
Tervisedendaja-toitumisnõustaja

Rasedus on minu silmis kõige erilisem aeg naise elus. Just seetõttu asusin õppima 2012. aastal ämmaemandust ning hakkasin hindama rasedusaegse toitumise olulisust. 2014. aastal sai selgeks, et minust ämmaemandat ei saa ning sünnitustoas praktiseerimine mulle ei sobi. Tänaseks olen lõpetanud Tallinna Ülikooli tervisejuhi eriala toitumisnõustamise suuna ja jätkan õpinguid TÜ rahvatervishoiu magistratuuris.

Merili Tamson